Автор: admin | 23.03.2012 | 8:08 | В рубриках: Психология

как побороть волнениеЗаветный день, к которому Вы шли, ради которого было потрачено столько труда, пролито пота уже близко. Буквально завтра! И в этот момент Вы понимаете, что не можете уснуть, потому что волнение взяло Вас за горло, сердце, печень, иные органы и не отпускает. Мысли шеренгами и вразнобой заполонили голову, кружа в сумасшедшем калейдоскопе, порождая диковинные образы. Кто бы мог подумать, что столько мыслей сразу вмещаются в одной голове… Выспаться надо, надо побороть волнение, иначе все насмарку, вся подготовка уйдет просто в горы, а второго шанса может и не быть. Что делать? Воспользоваться следующими советами от сайта sovet-v-den.ru, которые четко отвечают на вопрос как побороть волнение.

Итак, Вам следует:

Проанализировать опыт задач, с которыми Вы справлялись ранее. Вы сразу же должны понять, что видали Вы медведей и побольше, и справлялись. Скажите себе: «Мне удавались и более серьезные дела, а это так уж точно мне по плечу».

Предвкушать будущую победу. Разыграйте в мыслях будущий триумф – поздравления, радость Вашу и окружающих. После этого необходимо закрепить это ощущение и непосредственно перед самим событием снова проиграть его в мыслях.

Научиться вызывать у себя чувство радости, найдите тот триггер, нажав на который Вы будете впадать в благостное настроение. У каждого это свое – воспоминания, звуки мелодии, кусочек шоколада и т.д. Выявив пусковой механизм, Вы сможете в любой момент отрешиться от волнений и испытать радость.

Воспользовавшись этими простыми советами, Вы поймете, что Ваши волнения не стоили выеденного яйца, ведь Вы победитель! Плюс кстати можете еще воспользоваться советом как быстро уснуть.

Что ж, дай, боже, нашему теленку волка съесть!

 

 

Высказывание дня: «Не ошибается тот, кто ничего не делает, хотя это и есть его основная ошибка.» А.Н. Толстой

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.