Автор: admin | 20.03.2012 | 8:08 | В рубриках: Психология

как избавиться от страхаУчащенное дыхание и сердцебиение…неспособность связно думать… паралич сознания и мышц… полный ступор…. А действительность продолжает нагнетать обстановку! Страх захлестывает разум, превращая Вас в желе…  в жертву…  все это конец… Бррр, какая гадость! И оно Вам надо все это переживать? А может Вы просто не знаете, как избавиться от страха?

 

 

страус

По распространенной легенде самым приспособленным к страху существом является страус. Бах голову в песок и все равно, что будет с задницей… А мы все-таки люди и должны уметь управлять любым своим эмоциональным состоянием, в том числе, и страхом. Нам то не все равно, что сделают с нашими… (по крайней мере, все-таки, большинству).

Так что сайт sovet-v-den.ru решил поделиться со своими читателями рецептиком на тему «как победить страх».

 

Итак, чтобы избавиться от страха и тревоги, необходимо сделать следующее:

Замедлить дыхание. Дышать, как можно, реже. Медицина учит нас, что при этом обменные процессы в организме притормозят свой скоростной бег, количество адреналина в крови уменьшится и, следовательно, нервное напряжение также должно упасть куда-то вниз.

Так что избавляемся от страха, регулируя свое дыхание, и принимаем правильные решения – бежать или драться. Иного не дано!

Как говорят американцы – спасайте Ваши задницы, как умеете!

 

Высказывание дня: «Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха.» Л. Да Винчи

 

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.