Автор: admin | 30.09.2012 | 7:07 | В рубриках: Личностный рост

бегЛюди обычно бегают ради здоровья. Поэтому все следует делать правильно, чтобы не испортить себе что-нибудь.

Итак, чего нельзя делать перед бегом:

Переедать.

Иначе рискуете нанести урон своему желудочно-кишечному тракту.

Массажировать икры ног.

Массаж расслабляет мышцы. Поэтому, если перед бегом помассажировать икроножные мышцы, то вполне можно получить, как максимум, растяжение, как минимум, дискомфорт.

Упражнения на растяжку

В них просто нет смысла. Лучше растягиваться после бега, а не до.

Удачного делания перед бегом!

Высказывание дня: «Мы всю жизнь бегаем за деньгами, а деньги от нас» А. Неизвестен

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.