Автор: admin | 05.01.2013 | 9:21 | В рубриках: Красота, здоровье

хроническая усталостьХроническая усталость бесит – раньше Вы могли не уставать и быть все время в форме, а теперь напоминаете самому себе выжатый лимон.

Хроническая усталость вредит – столько всего интересного проходит мимо, пока Вы тупо пялитесь в одну точку, пытаясь собраться с силами.

Хроническая усталость разрушает – организм отказывается работать, развлекаться, радоваться жизни, и т.д.

Предлагаем Вам ознакомиться с основными причинами хронической усталости – возможно, это поможет Вам сделать правильные выводы, и бодрячок станет постоянным спутником Вашей жизни.

Итак, хроническая усталость, причины:

Причина номер раз

Недостаток сна.

Это очень распространенная проблема – столько надо всего успеть, куда уж тут спать положенные 7-8 часов, думают многие. В результате снижается общее физическое состояние организма, сконцентрироваться становится очень трудно – усталость поселяется в организме и начинает его «съедать».

Причина номер два

Апноэ во сне.

Что это за зверь? Это страшный монстр, который мешает нормально спать. Это когда во сне прерывается вентиляция легких более чем на 10 секунд.

Вы можете и не догадываться об этом, думать, что спите достаточно, а на самом деле все без толку – прерывистое дыхание приводит к ухудшению самочувствия, снижает активность мозга, память и интеллект страдают, работоспособность падает. На лицо классические симптомы хронической усталости.

Кто в зоне риска? Люди с лишним весом и курящие.

Причина номер три

Недоедание.

Почему-то большинство взрослых людей не применяют к себе то, что говорят своим детям. Кто из Вас не говорит своему киндеру, что, мол, ешь побольше, а то сил не будет? Наверняка все говорят, регулярно, а сами едят через раз. Результат – у организма просто нет сил, а отсюда и хроническая усталость.

Причина номер четыре

Анемия

Анемия это самая распространенная причина хронической усталости у женщин. Из-за менструальных кровотечений в организме женщины уменьшается количество железа. Если его не восполнить, то хроническая усталость станет постоянным спутником жизни.

Причина номер пять

Депрессия.

Этот не дуг не только вопрос психологии, но и всего организма в целом. У тех, кто живет в объятиях депрессии, нередко встречается потеря аппетита, головные боли и хроническая усталость.

Причина номер шесть

Кофеин.

Вы привыкли к тому, что кофеин бодрит? Поэтому постоянно повышаете с его помощью свой градус бодрости? Что ж это дело хорошее, но в небольших количествах. Если в организме передозировка кофеина, то тут как раз и приходит Ее Величество Хроническая Усталость!

Причина номер семь

Скрытые урогенитальные заболевания.

Инфекции, посещающие урогенитальный тракт, не всегда проявляются наглядным симптомами, а могут просто вызывать перманентную усталость. Поэтому не лишним будет пойти провериться! Всего неделя приема антибиотиков, и Вы снова бодры, как щенок, которому хочется играться!

Теперь, когда Вы знаете причины, вызывающие хроническую усталость, Вам будет легче выселить ее из своего организма, и насаждаться жизнью, работой и прочими житейскими радостями.

Избавляйтесь от хронической усталости, пока она не избавилась от Вас!

Высказывание дня: «Единственное, что в хозяйстве не пригодится, – накопленная усталость.» Ю. Татаркин

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.