близорукостьКоличество близоруких людей, то есть тех, которые прекрасно видят, что творится у них под носом, но вот совершенно не могут разглядеть отдаленные на большое расстояние перспективы, с каждым годом не уменьшается, а, наоборот, растет. Сейчас их число перевалило за миллиард, а в скором времени их будет вообще больше, чем китайцев. Давайте попробуем разобраться, для начала, что приводит к близорукости, и кто находится в зоне риска.

Близорукость. Причины

Близорукость может быть наследственной, а может развиваться при неправильном способе чтения, письма, черчения, при работе с компьютером. Причем чаще всего именно последние «неправильности», а не наследственность виновна в том, что зрение ухудшается. Под неправильным способом чтения, письма и т.п. подразумевается, что человек долго фокусирует зрение на нечто, находящемся на небольшом расстоянии, да еще, зачастую, при неправильном освещении и в плохих гигиенических условиях.

Близорукость также может развиваться из-за ослабления глазных мышц. В этом случае зарядка для близорукости прекрасный выход из положения.

Есть и другие причины близорукости: спазм аккомодации, обычно он встречается у молодых, изменение формы хрусталика (кератоконус), смещение хрусталика (обычно это происходит из-за травм), склероз хрусталика – характерен для пожилых.

Больше всего от близорукости страдает молодежь – школьники и студенты. Именно они не следят за собой, да еще плюс компьютеры, и результат – близорукость.

Гимнастика при близорукости

Упражнения следует выполнять сидя, при этом спина должна быть прямой. Очки и контактные линзы, конечно же, необходимо снять. Головой не двигать. На каждое из упражнений у Вас должно уходить от 30 сек до 2 мин. После каждого упражнения обязательно на 1 минутку закрывайте глаза.

Делай раз

Посмотрите сначала на пол, потом на потолок, далее вправо, затем влево. Проделайте это 10-12 раз. За этим описывайте глазами круги. Сначала по часовой стрелке, затем – против.

Делай два

Выберите два объекта, таким образом, чтобы один был поближе, другой – подальше. Поочередно переводите взгляд с одного на другой.

Делай три

Закройте ладонью один глаз, а вторым глазом смотрите на палец вытянутой руки. При этом передвигайте руку вправо-влево, пока палец не исчезнет из поля зрения. Далее точно также поступите со вторым глазом, если, конечно, хотите, чтобы глаза смотрели на мир одинаково зорко. Потом просто закройте глаза (без рук) и глубоко подышите минуты 3.

Помните, что если с близорукостью не бороться, то она может прогрессировать, и Вы рискуете по остроте зрения догнать крота или летучую мышь.

Смотрите в даль смело!

 

Высказывание дня: «Чёрные очки сохраняют зрение, розовые здоровье.» А. Неизвестен

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

1 комментарий

  1. 27.09.2012 в 7:23


    При прогрессирующей близорукости (падающем зрении) не занимайтесь фигней, бегите в больницу – это не шутки. Делайте операцию “Склеропластика”. Врачи легким движением руки делают 4 дырки по бокам в самом глазу, как-то хитро укрепляют слабые глазные мышцы, и непринужденно зашивают дырки саморассасывающимися нитками. После операции я встала и пошла домой. Где-то неделю-две будет течь сукровица и выходить нитки. Зато зрение падать перестанет.
    Потом можно сделать “косметическую” операцию – улучшить зрение. Но гарантия дается лет на пять, потом зрение упадет и можно опять делать “косметическую” операцию. И так до старости, пока не начнет развиваться дальнозоркость. Простым наложением – на + получается, что годам к 80-ти глаз у вас будет как у орла!
    Советы из собственного опыта, “склеропластику” делала в Москве, в клинике Федорова. Он тогда еще живой был.

    Автор: Виктория

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.