Автор: admin | 28.06.2012 | 8:20 | В рубриках: Красота, здоровье

зрениеОбычно большинство людей не мучает вопрос, как сохранить зрение, когда с ним все в порядке, и видимость нормальная. Но вот стоит окружающим объектам начать расплываться и то, что раньше видел без труда, теперь не увидишь невооруженным очками или контактными линзами взглядом, то начинаешь корить себя, ведь что стоило раньше позаботиться о своих глазках, сберечь этот один из органов познания окружающей действительности.

Как жаль, что мы всегда забываем, что лучший способ предотвратить заболевания это профилактика. Зрения потерять легко, а вот восстановить тяжче.

Итак, как сохранить хорошее зрение.

Регулярные проверки

Те, кто изволят регулярно появляться у офтальмолога, могут не только на ранних этапах узнать, что у них намечаются проблемы со зрением и исправить все в зародыше, но заодно смогут пораньше узнать и о других страшных болячках, которые также лучше раньше диагностировать. Это гипертония, волчанка, сахарный диабет.

Компьютер?

«Компьютерной синдром» не дремлет, а ведет неустанную охоту на глаза пользователей. Лучший способ его избежать и не позволить уставать органам зрения это делать перерывы – каждые 20 минут обращайте свой ясный взор вдаль, секунд на 20. Это поможет.

Не дай глазам засохнуть

Есть еще вред от компьютера для глаз. Все дело в том, что в обычном режиме мы моргаем 15-20 раз в минуту, воткнув же взгляд в монитор всего 5-6 раз за тот же самый промежуток времени. Это ведет к тому, что глаза «пересыхают». Обычно это ощущается так, как будто, в глаза песок насыпали, чувствуется жжение. К «высыханию» глаз также могут привести и гормональные изменения, и аутоиммунные заболевания, и некоторые лекарственные препараты, например, антигистаминные.

Поэтому в таких случаях рекомендуется иметь под рукой капли, предназначенные для увлажнения глаз, и пользоваться ими по назначению – не стесняясь закапывать в глаза.

Не строй солнцу глазки

Солнце вредит глазам. Ультрафиолет может вызывать даже катаракту. Поэтому, как для безопасного секса рекомендуют презервативы, так и для безопасности зрения летом прописывают солнцезащитные очки, которые обязаны блокировать 100% UVA и UVB лучей.

Красишь глаза?

Тени и туш это жестокий раздражитель для глаз, если они туда попадут. Поэтому на ночь лучше избавляться от красоты вокруг глаз. Плюс каждые 6 недель следует менять тушь, ведь в ней могут завестись нехорошие бактерии, которые порождают глазную инфекцию.

Как же без правильного питания

Глаза требуют витамины С и Е, а также цинк, лютеин, омега-3 жирные кислоты. Они необходимы, чтобы снизить риск возникновения катаракты и других болячек глазного яблока. Поэтому кушайте: зеленые листовые овощи, цитрусовые, орехи, цельное зерно. Еще также полезны: лосось и сардины.

Уже носишь линзы

Не усугубляй – не носи линзы постоянно. Ведь иногда можно и очки попользовать, а глазки в это время отдохнут от инородного тела внутри себя – пластика. Кстати, а лучшее место для этого пластика на ночь – в специальном контейнере со специальной жидкостью.

Береги глаза

Если трудовая деятельность сопряжена с опасностью для глаз, то брезговать защитными очками глупо, ведь они не дают пыли, частичкам разным и мусору набиваться в драгоценные глаза. Да и ожог глаз очень и очень опасен, как обычный, так и химический.

Помните, проще сохранить, чем потом тратить время и средства на возвращение утерянного. Пусть минует Вас вопрос, как улучшить зрение!

Берегите зрение, ведь оно Вас бережет постоянно!

Высказывание дня: «Пока видят глаза — не понимаешь, что такое зрение» Н. Мудрость

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

1 комментарий

  1. 27.09.2012 в 7:09


    А никто не обращал внимания, что 80% офтальмологов носят очки? Реальной профилактики как близорукости, так и дальнозоркости не существует. Это говорит вам очкарик со стажем. Но, чтобы успокоить себя, да и усталость глаз реально снимает, пейте чернику. Можно в витаминах (Черника-Форте и т.п.). Отечественные витамины стоят недорого и в данном случае они лучше импортных.

    Автор: Виктория

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.