Автор: admin | 02.06.2012 | 3:03 | В рубриках: Красота, здоровье

благородная осанкаКрасивая осанка это один из признаков благородства. Если Вы решили, что пришел и Ваш черед стать равным другим благородным дамам и джентльменам, то над осанкой придется изрядно потрудиться. Если Вам скажут, что это нереально, этому учат с детства и только в специальных пансионах для киндеров сливок общества, то можете посмеяться этому человеку в лицо! Только сделайте это благородно.

Сайт sovet-v-den.ru предлагает простые упражнения, в качестве ответа на вопрос – как сделать красивую осанку.

Итак, упражнения для красивой осанки

Делай раз

Лягте на живот, согните ноги в коленях, прогнитесь назад, ухватитесь руками за щиколотки и прогнитесь назад. Старайтесь головой достать до носков ног.

Делай два

Сядьте на колени, отведите руки за спину и возьмитесь за щиколотки. Попытайтесь нагнуться вперед как можно ниже.

Делай три

Положите на голову толстую и умную книгу, например, энциклопедию (вдруг еще и ума заодно прибавится). Ходите так по комнате. Спина должна быть ровной.

Каждое упражнение следует выполнять по 5 минут. Если будете их выполнять каждый день, то через 2 месяца Вас не узнают старые знакомые, ведь Ваша осанка будет красива и благородна!

Кстати, эти упражнения также помогают укрепить спину, это Вы отчетливо поймете, когда спина перестанет уставать даже после нагрузок.

В добрый путь за красивой осанкой и крепкой спиной!

 

Высказывание дня: «Беладонна: в Италии – красивая женщина, в Англии – смертельный яд. Поразительный пример глубинного сходства двух языков.» А. Бирс

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.