Автор: admin | 16.05.2012 | 2:14 | В рубриках: Красота, здоровье

биологические часыПравильная работа биологических часов это очень важно. Важно потому что именно эти часики отвечают за то, чтобы наш организм шел «в ногу со временем», а не вытворял все, что ему заблагорассудится. Чтобы день был днем, и была хорошая производительность туда, а ночь не превращалась в тупые ворочанья на кровати и походы из комнаты в кухню. Поэтому если сбой биологических часов таки настиг Вас, то следующая простая дыхательная гимнастика должна Вам помочь.

Как настроить биологические часы? Делайте следующие упражнения по 10-15 минут в день.

Удобно сядьте. Ноги и руки скрещивать не надо. Спина – прямая, плечи расправьте. Не спеша сделайте выдох, а за ним глубокий вдох. При этом представляйте, что воздух сначала заполнят живот, а затем только грудь. Не задерживая дыхание, выдохните в том же порядке. И так далее… 10-15 минут в день.

Биоритмы восстановятся, и Ваши «внутренние часики» снова будут работать правильно.

Правильное действие порождает необходимый результат!

 

Высказывание дня: «Время часто убивает тех, кто старается убить его.» П. Буаст

www.new-english.ru | Быстрый метод изучения янглийского языка от признанного мастера

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, - пусть и другие пользуются

Оставьте свой комментарий

Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.